Sve što treba da znate o Sunčevom zračenju + kako izabrati pravu kozmetiku

Kako prelazimo u drugu polovinu godine, temperature postaju sve više a Sunce sija sve jače. I dok mnogi od nas razmišljaju gde će provesti godišnji odmor ili kako će se obući za posetu nekom bazenu, ne smemo zaboraviti da malo vremena posvetimo i jednoj jako bitnoj temi, a to je zaštita od štetnog zračenja. Znam da svi oni natpisi i brojke na kutijicama i tubicama mogu da zbune, pa ću vam danas objasniti najbitnije stvari koje morate da znate kako biste sačuvali zdravlje i održali mladalački izgled kože.

Proizvodi za zaštitu od Sunčevog zračenja su nešto što morate imati u svom kozmetičkom neseseru. Njihov zadatak je da spreče prodiranje ultraljubičastih zraka u kožu. Ukratko, oni su opasni jer štete vašoj koži, uzrokuju prevremeno starenje i povećavaju rizik od kožnih oboljenja, među kojima je i rak kože.
Postoji više tipova UV zraka ali oni najopasniji su UVA i UVB zraci. Pošto oni dopiru ne samo do površine, već i do dubljih slojeva kože, mogu izazvati promene odnosno mutacije na genetskom nivou.

uva uvb zraci

UV zraci – kako se zaštititi?

Kozmetički preparati sadrže izvesne filtere čiji je zadatak da apsorbuju ili blokiraju ovo zračenje i time ga spreče da dođe do kože.
Na ambalaži ćete primetiti oznaku PA, koja označava faktor zaštite od UVA zraka. Uz ova dva slova, obično stoji i jedan ili više pluseva, koji označavaju jačinu samog faktora. Tako PA pruža najmanju, a PA+++ najveću zaštitu. Postojanje UVA zaštite može biti naznačeno i na druge načine, ovo je najpoznatiji.
Oznaka SPF je nešto što se češće viđa i sigurno vam je poznata, a stoji za faktor zaštite od UVB zraka i skraćenica je izraza sun protection factor. Ova oznaka nam govori o tome koliko će nas dugo kozmetika štititi od pojave crvenila ili opekotina.

spf faktor znacenje tabela

Bitne stvari koje morate da zapamtite su sledeće:

  • Dok UVB zraci uzrokuju tamnjenje kože odnosno preplanulost koja duže traje, UVA zraci su daleko opasniji jer pored kratke preplanulosti uzrokuju i sitna, nevidljiva oštećenja kože koja vremenom mogu da prerastu u kožna oboljenja. Iz tog razloga, vodite računa o zastupljenosti oba zaštitna faktora.
  • Matematika kod SPF faktora nije prosta – ne možete namazati sredstvo sa SPF 5 u, na primer, 3 sloja, kako biste sebi obezbedili zaštitu od SPF 15. SPF 5 uvek donosi zaštitu od SPF 5 (odnosno, traje 50 minuta) i svakako je premala za bilo koji tip kože.
  • Pravila sa vremenskim intervalima (prikazanim na slici) shvatite kao formalnost. Usled znojenja, kretanja, dodira, kupanja i sl. proizvod se skida sa kože pa je izuzetno bitno da kožu redovno mažete. Preporučljivo je to činiti na svaka 2 sata.

UVC zraci su najštetniji, međutim, direktna opasnost od njih trenutno nije velika zahvaljujući postojanju ozonskog omotača. Kako pomenuti omotač usled zagađenja postaje sve tanji, bitno je shvatiti da štetni zraci dolaze do nas tokom čitave godine i bivaju sve opasniji, i zato je nužno štititi se svakodnevno!

Vrste sun-protection kozmetike

Tržište nam nudi ogroman izbor preparata za zaštitu kože, u raznim oblicima – sprej, fluid, krema, matirajuća krema, stik… U principu je sasvim nebitno koju vrstu odaberete, dok god vodite računa o zaštitnim faktorima.
Sun-protection kozmetika, odnosno kozmetika za zaštitu od Sunčevog zračenja, se može podeliti na hemijsku i fizičku.
Ovo možda nije najsrećniji način za izražavanje, budući da je sva kozmetika materijalna tj. fizička. 🙂
Hemijska kozmetka (kozmetika sa hemijskim blokatorima) se ponaša poput sunđera, upijajući štetne zrake pre nego što oni dopru do kože. Zapravo, jedinjenja u ovim preparatima transformišu zrake hemijskom reakcijom u toplotu koja se zatim oslobađa.
Tekstura im je lagana pa se lakše nanose i brže upijaju, te nije potrebna velika količina proizvoda.
Pojedini sastojci mogu izazvati alergije i iritacije na osetljivoj koži. Pre nego što preparati počnu da deluju mora proći određeni vremenski period, u proseku to je 20 minuta. Zbog povećanja temperature kože usled pomenute hemijske reakcije, može doći do pojačavanja postojećih fleka i diskoloracije, a takođe do problema sa kožom sklonom crvenilu (rosacea).
Ova vrsta kozmetike zahteva često ponovno apliciranje. Kod ljudi sa masnom kožom, može zapušiti pore.

Tipični sastojci: octylcrylene, avonbenzone, octinoxate, octisalate, oxybenzone, homosalate, helioplex, 4-mbc, mexoryl sx, mexoryl xl, tinosorb s, tinosorb m, uvinul t 150, uvinul a plus

Fizička kozmetika (kozmetika za fizičkim blokatorima) sa druge strane, ima ulogu štita koji blokira zrake. Karakteristična je po tome što ostavlja beli trag na koži. Pojedini sastojci ne štite od punog spektra UVA zraka. Sadrži mineralne sastojke tj. fizičke blokatore.
Ova kozmetika pruža zaštitu odmah po nanošenju. Preparat deluje teško, uglavnom je jako guste teksture i mora se redovno ponovo nanositi. Ovo je dobar izbor za osetljivu kožu, kao i onu sklonu crvenilu. Pošto su manje šanse od zapušavanja pora, dobar izbor je i za kožu sklonu aknama.
Vrlo lako se skida sa kože pri aktivnostima i znojenju, pa zahteva reapliciranje. Ukoliko se koristi na licu, možu pokvariti izgled šminke. Ukoliko se ne nanosi u bogatom sloju, UV zraci mogu stići i ugurati se među molekule kreme, a tako dopreti i do kože.

Tipični sastojci: titanium dioxide, zinc oxide

Reapliciranje je bitno jer usled pokreta i znojenja, produkt može da se pomera na koži, da upadne u folikul dlake, pore i sl. Time koža nema ravnomernu pokrivenost.
Titanium dioxid ima komedgena svojstva, i generalno ovaj tip preparata formira sloj na površini kože koji blokira pore. To ne znači da ćete nužno dobiti bubuljice, jer one nastaju usled mnogih faktora – nivo sebuma, tip kože, stanje hormona, ishrana i alergije, širina pora i slično.
Takođe, postoje i tzv. hibridni preparati – koji predstavljaju kombinaciju ova dva tipa.
Odvojite malo vremena da prostudirate natpise na pakovanju kozmetičkih proizvoda.

Kako izabrati idealan preparat

Što je koža svetlija, to joj je viši zaštitni faktor potreban. To naravno ne znači da se smete izlagati Suncu ukoliko imate taman ten i retko gorite – zaštita je potrebna svima!
Vodite računa da izaberete preparate koji vašu kožu neće iritirati ili previše isušiti. Kozmetika sa hemijskim filterima može uzrokovati reakcije na koži, pa ukoliko primetite da vam odabrani preparat smeta, izaziva crvenilo ili svrab, možda je bolje da se prebacite na neki proizvod sa fizičkim filterima.
U slučaju da osetite da su vam se zapušile pore i pojavljuju vam se bubuljice, verovatno će vam odgovarati proizvod sa hemijskim filterima.
Pogledajte da li je u sastavu kozmetike alkohol na samom početku – ako jeste, znači da ga ima u većoj količini pa se tu verovatno krije odgovor za osobe kojima koža postaje suva nakon mazanja ovim kremama. Alkohol se uglavnom dodaje ovakvim sredstvima da bi ona bila manje masna te da bi se brže upijala. Ponekad i parfemi u sastavu mogu izazvati alergije.
Moja preporuka je da kombinujete oba tipa zaštite (ukoliko vam koža nije problematična) jer ćete tako izvući maksimalnu korist. Iako je bitno znati šta stavljate na svoju kožu, nekada etikete same po sebi ne pružaju dovoljno informacija pa je pametno testirati proizvode na maloj površini kože, pre definitivne odluke.

Još par saveta…

Svakog dana pratite UV indeks – on nam daje saznanja o tome kolika je opasnost od zračenja u datom trenutku, na određenoj lokaciji. U letnjim mesecima se svakodnevno saopštava u okviru informativnog programa na televiziji, ali važeće podatke u svakom trenutku možete pronaći i na internetu.
Vodite računa o količini – za veće površine tela poput leđa, grudi ili nogu dovoljna je količina preparata koja staje u jednu kafenu kašičicu, za svaku ruku je dovoljna polovina kafene kašičice, dok se za manje površine kože (vrat, lice) uzima mera od četvrtine kašičice.
Investirajte u kvalitetne sunčane naočare, čija stakla poseduju filtere. Cena im jeste nešto viša, ali sasvim opravdana. Naočare koje nemaju sertifikate o posedovanju filtera možda jesu pristupačne, ali neće pružiti adekvatnu zaštitu.
Brinite o najmlađima! Bebe mlađe od 6 meseci ne bi uopšte trebale da budu izložene Suncu. Takođe, starije osobe, mala deca, i ljudi sa kožnim problemima treba da se konsultuju sa doktorom pre izlaganja opasnim zracima.
Podignite zaštitu na viši nivo – Nosite šešire sa velikim obodom i odeću koja će prekriti kritična mesta na telu. Ne zaboravite da kozmetikom zaštitite i usne, nos, uši, gornju stranu šake, zadnju stranu vrata i stopala.
Redosled šminkanja? Na očišćenu kožu nanesite serum (ako ga koristite) i hidrirajuću kremu, zatim preparat za zaštitnim faktorom, a potom tečnu podlogu/BB kremu.

opasnosti od suncevog zracenja

Uživajte u lepim danima ali vodite računa o zaštiti!

Advertisements

4 thoughts on “Sve što treba da znate o Sunčevom zračenju + kako izabrati pravu kozmetiku

    1. Drago mi je što misliš tako Vesna. Utiči na njih i objasni im da moraju da vode računa, koža sve pamti. 🙂 Postoje i drugi, manje opasni načini da se dođe do preplanulog tena. 🙂
      Hvala ti za komentar, pozdrav!

      Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s